9 lợi ích của giường tự điều chỉnh thông minh
Ban đầu NASA đã phát triển giường tự điều chỉnh thông minh để giảm áp lực lên các phi hành gia khi phóng vào không gian. Từ đó, công ty sản xuất đệm đã khám phá ra cảm giác không trọng lượng khi ngủ. Thiết lập nâng cao cả thân và chân uốn cơ thể
Nguyên nhân nào gây đổ mồ hôi đêm?
Dù muốn hay không bạn đều đổ mồ hôi cả. Đừng ngại, đây là cơ chế tự nhiên để cơ thể hạ nhiệt và không làm phiền bạn. Tuy nhiên nó đôi khi vẫn trở thành vấn đề lớn khi bạn đang cố gắng ngủ. Đổ mồ hôi đêm do nhiều lý do khác nhau
Nên ngủ trưa bao lâu là tốt nhất?
Ngủ trưa được chứng minh giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng, thậm chí giảm tỷ lệ bệnh tim mạch, viêm nhiễm cùng nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, độ dài và thời gian ngủ trưa sẽ ảnh hưởng đến lợi ích thu được. Trong một số trường hợp, giấc ngủ trưa dài có
9 lời khuyên để ngủ ngon hơn với bệnh hen suyễn
Hàng triệu người bị ảnh hưởng bởi cơn hen suyễn hàng đêm. Các triệu chứng gồm tức ngực, ho, thở khò khè và khó thở. Chúng khiến bạn khó có thể ngủ được. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh vào ngày hôm sau, khó kiểm soát các triệu chứng hen suyễn ban
Hướng dẫn chọn gối memory foam tốt nhất
Bên cạnh tấm đệm tốt nhất, gối thoải mái cũng là 1 trong những phần quan trọng nhất của bộ đồ giường. Nó thực sự hiệu quả trong việc thúc đẩy liên kết cột sống và giảm đau mãn tính. Một chiếc gối tồi có thể gây mất ngủ, đau đầu và mỏi cổ. Chính
Đeo tai nghe khi ngủ có hại hay không?
Hầu hết mọi người thường khó ngủ trong môi trường ồn ào. Khi này, tai nghe chính là cứu tinh tuyệt vời. Những âm thanh êm dịu, chẳng hạn như nhạc piano, tiếng ồn trắng giúp người dùng thư giãn bằng cách giảm nhịp tim và giảm áp lực. Không có gì sai khi đeo
Ngủ mang vớ có tốt không?
Một giấc ngủ ngon không phải lợi ích duy nhất của việc ngủ mang vớ. Hãy đọc để biết thói quen mới này sẽ thay đổi cuộc sống của bạn ra sao. Không ngủ được do chân lạnh Bàn chân lạnh có thể là lý do đằng sau những đêm trằn trọc của bạn. Khi chân
Đồ uống tốt và đồ uống không tốt cho giấc ngủ
Từ sữa ấm đến trà hoa cúc, bạn có thể lựa chọn vô số đồ uống tốt cho sức khỏe. Thực tế, không thiếu những loại đồ uống có sẵn được cho là giúp bạn ngủ ngon. Tuy nhiên cái nào thực sự tốt cho giấc ngủ? Dưới đây là danh sách các loại đồ
Đệm memory foam có an toàn không?
Xu hướng đệm memory foam đã tăng nhanh trong những năm gần đây do hiện tượng đệm trong hộp. Điều này khiến đệm chất lượng cao luôn sẵn sàng cho bất kỳ ai có kết nối internet. Memory foam là 1 trong những loại đệm trong hộp phổ biến do chúng dễ nén và cuộn
Cách khử trùng và vệ sinh gối không được giặt
Để tạo môi trường ngủ lành mạnh, điều quan trọng là phải thường xuyên khử trùng và vệ sinh gối cùng các vật dụng khác trên giường. Tuy nhiên thực tế, bạn không thể giặt mọi loại gối. Có một số loại gối ngủ như cao su hoặc memory foam đòi hỏi sự chăm sóc