Ngủ kê cao chân có tốt không?
Ngủ kê cao chân giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch, đặc biệt khi phải đứng hoặc ngồi cả ngày. Tuy nhiên, vị trí này lại không tốt với tất cả mọi người. Nhiều người thích ngồi trên một chiếc ghế dài ấm áp với đôi chân thư giãn. Họ cũng thích ngủ ở tư
Ngủ không gối có tốt không?
Một giấc ngủ ngon không chỉ đến từ tấm nệm. Việc ngủ không gối hay có đều ảnh hưởng đến vấn đề nghỉ ngơi của bạn. Ngay cả khi ngủ ngon (ít nhất là bảy giờ và ngủ sau), bạn vẫn sẽ thấy mình thức dậy với các cơ căng cứng, đau cổ hoặc đau
Lý do nệm đắt tiền và cách mua nệm rẻ hơn
Mặc dù có nhiều tấm nệm đắt tiền, nhưng cũng có nhiều lựa chọn mang lại cho bạn sự thoải mái cần thiết mà không phải tốn nhiều chi phí. Hãy sử dụng thông tin dưới đây để mua nệm như chuyên gia. Mỗi ngày bạn thường di chuyển vào giữa ghế, xe và giường.
Hướng dẫn chọn mua nệm mỏng memory foam tốt nhất
Nệm mỏng là giải pháp hỗ trợ với giá cả phải chăng, đặc biệt nếu bạn mua từ một người có trọng lượng nhẹ như trẻ em hoặc thanh thiếu niên. Nhiều người tin rằng, khi nói đến nệm, kích thước càng lớn càng tốt hơn. Một số người thấy đệm dày phù hợp với
Không thể nhắm mắt? Ngủ riêng có thể giúp ích cho vợ chồng bạn
Nhiều cặp vợ chồng đang cân nhắc việc ngủ riêng. Các chuyên gia cho rằng thỏa thuận này tốt cho một số cặp vợ chồng, nhưng lại tiêu cực với số khác. Các cuộc khảo sát chỉ ra rằng nhiều cặp vợ chồng đang cân nhắc việc ngủ riêng bằng cách chuyển sang giường hoặc
Uống nước trước khi ngủ có tốt không?
Nước không chỉ cung cấp chất lỏng, năng lượng, điều hòa thân nhiệt mà còn bôi trơn các khớp. Vậy uống nước trước khi ngủ liệu có cần thiết? Nước được coi là nền tảng xây dựng sự sống cơ bản. 71% bề mặt Trái Đất là nước, và đáng kinh ngạc 60% cơ thể
Ngủ một tiếng hay thức cả đêm tốt hơn?
Bài viết này sẽ nêu rõ thực tế cũng như giải đáp tình huống ngủ một tiếng. Hãy nhớ rằng chúng tôi không bao giờ khuyên bạn nên ngủ một tiếng để tránh các trường hợp sức khỏe xấu nhất. Nếu bạn đang gặp tình huống này, hãy chuyển đến phần kết luận ở bên
9 lợi ích của giường tự điều chỉnh thông minh
Ban đầu NASA đã phát triển giường tự điều chỉnh thông minh để giảm áp lực lên các phi hành gia khi phóng vào không gian. Từ đó, công ty sản xuất đệm đã khám phá ra cảm giác không trọng lượng khi ngủ. Thiết lập nâng cao cả thân và chân uốn cơ thể
Nguyên nhân nào gây đổ mồ hôi đêm?
Dù muốn hay không bạn đều đổ mồ hôi cả. Đừng ngại, đây là cơ chế tự nhiên để cơ thể hạ nhiệt và không làm phiền bạn. Tuy nhiên nó đôi khi vẫn trở thành vấn đề lớn khi bạn đang cố gắng ngủ. Đổ mồ hôi đêm do nhiều lý do khác nhau
Nên ngủ trưa bao lâu là tốt nhất?
Ngủ trưa được chứng minh giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng, thậm chí giảm tỷ lệ bệnh tim mạch, viêm nhiễm cùng nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, độ dài và thời gian ngủ trưa sẽ ảnh hưởng đến lợi ích thu được. Trong một số trường hợp, giấc ngủ trưa dài có