Nên ngủ trưa bao lâu là tốt nhất?
Ngủ trưa được chứng minh giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng, thậm chí giảm tỷ lệ bệnh tim mạch, viêm nhiễm cùng nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, độ dài và thời gian ngủ trưa sẽ ảnh hưởng đến lợi ích thu được. Trong một số trường hợp, giấc ngủ trưa dài có