12 mẹo giúp ngủ kê gối đúng cách
Hầu hết chúng ta ít được dạy về thói quen ngủ tốt mà chủ yếu là tư thế nằm. Tuy nhiên, việc ngủ kê gối giữ cổ và lưng ở đúng góc độ, duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. Đây chính là một trong nhiều yếu tố quan trọng để ngủ ngon
6 mẹo tránh đau vai khi nằm nghiêng
Để tránh đau vai khi nằm nghiêng, hãy thử ngủ ở tư thế khác với gỗi hỗ trợ, đầu tư vào đệm chất lượng, duy trì vệ sinh giấc ngủ tốt, thường xuyên vận động bằng cách kéo giãn cơ thể và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu cần. Đau vai luôn là
10 thói quen trước khi ngủ giúp tăng năng suất
Thói quen trước khi ngủ không chỉ dành cho trẻ em. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen này thực sự có lợi kể cả cho người lớn. Tình trạng ngủ kém liên tục sẽ làm giảm sức khỏe tổng thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các tình trạng khác.
Dọn giường có làm sạch mạt bụi không?
Dọn giường giúp không gian sống trở nên gọn gàng, ngăn nắp hơn. Nhưng liệu nó có thực sự giúp tiêu diệt mạt bụi? Dọn giường có hại không? Trong bài phát biểu nổi tiếng nhân dịp khai giảng của Đô đốc Hải quân Hoa Kỳ William H. McRaven, ông khuyên lớp tốt nghiệp tại
Hướng dẫn chọn đệm cho người cao
Nếu bạn quá cao, quá trình tìm đệm sẽ khá rắc rối. Thêm vào đó, bạn còn phải suy nghĩ về việc hình dáng cơ thể ảnh hưởng thế nào đến khả năng hỗ trợ của đệm. Nếu bạn quá cao, quá trình tìm đệm có thể khá rắc rối. Bạn phải lo lắng về
Hướng dẫn mua nệm phòng khách tiết kiệm, phù hợp với nhiều kiểu người
Nệm phòng khách cần phải phù hợp với nhiều tư thế nằm khác nhau. Cho dù mua online hay trực tuyến, bạn đều cần lưu ý những điểm sau. Quá trình mua nệm phòng khách có thể khó khăn do bạn cần cân nhắc nhiều yếu tố như khả năng hỗ trợ nhiều tư thế,
Đệm mềm hay đệm cứng tốt hơn?
Quá trình chọn độ cứng đệm phù hợp khá khó khăn. May mắn thay, có nhiều yếu tố cơ bản sẽ giúp bạn chọn lựa giữa đệm mềm và đệm cứng. Quá trình chọn độ cứng đệm phù hợp có thể khá khó khăn. Độ cứng và cảm giác êm ái của đệm đến từ
Tại sao nệm nằm không thể tồn tại mãi mãi?
Mọi tấm nệm nằm đều có thời hạn sử dụng. Vậy đâu là các yếu tố khiến nệm của bạn nhanh lão hóa hơn? Mọi tấm nệm nằm đều có thời hạn sử dụng. Dù là loại nệm lò xo tốt nhất thế giới, tuổi thọ tối đa cũng chỉ có 10 năm. Một số
Hội chứng trì hoãn giấc ngủ để trả thù là gì?
Đối với những người làm công việc căng thẳng, việc trì hoãn giấc ngủ để trả thù là một cách để có thời gian giải trí. Vậy điều này có thực sự vô hại? “Trì hoãn giấc ngủ để trả thù” hay thức khuya trả thủ là thuật ngữ mô tả quyết định hy sinh
9 công nghệ sản xuất nệm ấn tượng năm 2023
Việc tìm kiếm tấm nệm phù hợp là cả một thách thức vì mỗi người lại có nhu cầu khác nhau. Nhờ 9 công nghệ sản xuất nệm mang tính cách mạng dưới đây, năm 2023 sẽ đem đến cho bạn những giấc ngủ ngon nhất. Việc tìm kiếm tấm nệm phù hợp là cả một