9 câu hỏi phổ biến khi để máy tính trên giường
Để máy tính trên giường nghe có vẻ tự nhiên và tiện lợi, đặc biệt khi bạn vừa muốn thư giãn vừa muốn đảm bảo hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, thói quen này có thể tác động tiêu cực đến cả thiết bị và sức khỏe của bạn. Cách thức và thời điểm sử
Mẹo sắp xếp phòng cho khách ngủ lại qua đêm tại căn hộ nhỏ
Việc tiếp đón bạn bè hoặc gia đình ở diện tích nhỏ không phải điều bất khả thi. Bạn có thể biến ngôi nhà nhỏ của mình thành nơi nghỉ dưỡng chỉ với một chút khéo léo và tinh tế. Những giải pháp thông minh như vách ngăn, bố trí phòng ngủ thoải mái và
8 lợi ích của ngủ trưa đối với sức khỏe
Giấc ngủ trưa hiệu quả sẽ giúp bạn cảm thấy minh mẫn, tập trung và sẵn sàng cho ngày mới. Nhưng thay vì lắng nghe tín hiệu sinh học, nhiều người lại chọn tìm đến cà phê khác, ép mình phải vượt qua cơn mệt mỏi. Nhưng bất cứ ai từng trải qua cảm giác
Mẹo giúp người dễ đổ mồ hôi ngủ ngon hơn
Cái nóng mùa hè có khiến bạn khó ngủ? Bằng Cùng thức dậy sảng khoái và tràn đầy năng lượng bằng những mẹo nhỏ dưới đây cho người dễ đổ mồ hôi. Mùa hè là thời điểm tuyệt vời cho các hoạt động vui chơi ngoài trời hoặc gặp gỡ bạn bè. Tuy nhiên, vào
Làm thế nào để trẻ ngủ riêng trên giường của mình?
Việc cho trẻ ngủ riêng có thể là cả một thách thức. Quá trình chuyển đổi đòi hỏi sự kiên nhẫn, tính nhất quán và chiến lược cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Trong hướng dẫn này, chúng ta sẽ khám phá các lợi ích, phương pháp giúp trẻ ngủ riêng và cách tạo ra
7 lợi ích bất ngờ khi kẹp gối giữa 2 chân
Bạn đã bao giờ phải vật lộn để đi vào giấc ngủ chưa? Hoặc bạn đã từng gặp khó khăn ở tư thế nằm quen thuộc do đau nhức cơ thể? Tuy nhiên, chúng tôi có một phương pháp khắc phục lý tưởng dành cho bạn. Kẹp gối giữa 2 chân thì sao nhỉ? Bạn
6 mẹo tránh đau vai khi nằm nghiêng
Để tránh đau vai khi nằm nghiêng, hãy thử ngủ ở tư thế khác với gỗi hỗ trợ, đầu tư vào đệm chất lượng, duy trì vệ sinh giấc ngủ tốt, thường xuyên vận động bằng cách kéo giãn cơ thể và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu cần. Đau vai luôn là
10 thói quen trước khi ngủ giúp tăng năng suất
Thói quen trước khi ngủ không chỉ dành cho trẻ em. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen này thực sự có lợi kể cả cho người lớn. Tình trạng ngủ kém liên tục sẽ làm giảm sức khỏe tổng thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các tình trạng khác.
Hội chứng trì hoãn giấc ngủ để trả thù là gì?
Đối với những người làm công việc căng thẳng, việc trì hoãn giấc ngủ để trả thù là một cách để có thời gian giải trí. Vậy điều này có thực sự vô hại? “Trì hoãn giấc ngủ để trả thù” hay thức khuya trả thủ là thuật ngữ mô tả quyết định hy sinh
Tại sao bạn thở hổn hển khi thức dậy?
Thức dậy với hơi thở hổn hển thực sự đáng sợ. Nếu điều này xảy ra thường xuyên, bạn nên xem xét để các cách điều trị dưới đây. Nếu điều này xảy ra thường xuyên, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Có nhiều lý do khiến ai đó