Thẻ: uống nước trước khi ngủ

Nước không chỉ cung cấp chất lỏng, năng lượng, điều hòa thân nhiệt mà còn bôi trơn các khớp. Vậy uống nước trước khi ngủ liệu có cần thiết? Nước được coi là nền tảng xây dựng sự sống cơ bản. 71% bề mặt Trái Đất là nước, và đáng kinh ngạc 60% cơ thể