Thẻ: thói quen trước khi ngủ

Thói quen trước khi ngủ không chỉ dành cho trẻ em. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen này thực sự có lợi kể cả cho người lớn. Tình trạng ngủ kém liên tục sẽ làm giảm sức khỏe tổng thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các tình trạng khác.