Trong suốt cuộc đời, chúng ta luôn được nhắc rằng ngủ đủ 8 tiếng là điều quan trọng với sức khỏe tổng thể. Nó được liệt kê cùng thực phẩm, nơi ở và nước.
Nghỉ ngơi hợp lý là phần quan trọng trong cuộc sống vì nó sửa chữa các tế bào tổn thương. Và vì không phải lúc nào cũng ngủ đủ 8 tiếng nên chúng ta sẽ thấy thực sự sảng khoái khi có thể hoàn thành nó.
Nhưng hướng ngủ thì sao? Nó có thực sự quan trọng không?
Theo khoa học và các tín ngưỡng khác, hướng ngủ rất quan trọng. Nếu chúng ta không chọn đúng hướng, bất kể chúng ta ngủ bao nhiêu giờ đều khó ngon giấc.
Nếu đi ngủ đúng giờ khuyến nghị, có đệm và gối tốt, bạn vẫn có thể trằn trọc cả đêm. Khi này, hướng nằm ngủ có thể đang đóng vai trò tạo nên giấc ngủ kém.
Tầm quan trọng của giấc ngủ
Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Nó thúc đẩy tiềm thức bắt đầu phục hồi cơ thể sau những mệt mỏi, tổn thương. Điều này rất cần thiết để chúng ta không cảm thấy mệt mỏi sau khi tỉnh dậy.
Những tác động của việc thiếu ngủ bao gồm quyết định sai lầm, dễ bị ngã, thậm chí là tai nạn giao thông. Ngủ đúng tư thế đem tới giấc ngủ thoải mái hơn, từ đó tăng cường sức khỏe tổng quát.
Chúng ta sẽ khám phá các hướng ngủ và xem xét một số điều cần tránh khi đặt giường.
Các nhà khoa học và văn hóa truyền thống Ayurvedic Ấn Độ, phong thủy Trung Quốc đều cân nhắc hướng nằm ngủ tốt. Kết quả cuối cùng khá đồng nhất.
Văn hóa Ấn Độ tin rằng hướng ngủ quyết định loại năng lượng đi vào đời sống chúng ta. Hệ thống phong thủy Trung Quốc nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận thức hướng đồ nội thất cũng như vị trí căn phòng.
Trong đó, phương hướng đóng phần lớn chất lượng giấc ngủ và cách năng lượng tích cực di chuyển.
Các hướng nằm ngủ
Hướng Đông
Đây là hướng tốt cho đầu bạn khi ngủ. Hướng ngủ này giúp tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ, thu hút những điều tích cực trong cuộc sống và cải thiện sức khỏe.
Thêm vào đó, đây cũng là hướng ngủ lý tưởng cho học sinh cùng giáo viên. Cũng có bằng chứng cho thấy những người ngủ hướng này có chu kỳ ngủ REM cũng như chuyển động mắt ngắn hơn. Điều này có nghĩa bạn ít bị gián đoạn giấc ngủ hơn.
Hướng Bắc
Đây là vị trí mà khoa học và các nền văn hóa khuyên bạn nên tránh. Tư thế này được coi là có hại dẫn đến gián đoạn giấc ngủ.
Trái đất có một cực từ trải dài bắc đến nam, trong đó cực dương ở phía bắc, cực âm ở phía nam. Con người cũng có la bàn bẩm sinh với cực âm dưới chân, cực dương ở đầu.
Nếu 2 cực dương nằm cùng 1 phía, các nhà khoa học tin rằng chúng sẽ đẩy nhau. Điều này sẽ gây ra một giấc ngủ đêm khó chịu.
Hướng Nam
Đây cũng là vị trí thuận lợi khi nằm ngủ. Trở lại với cực từ trái đất, 1 lực hút lẫn nhau với đầu dương cực nam tạo nên sự hài hòa.
Chúng lần lượt hút năng lượng vào cơ thể. Nằm ngủ theo hướng này giúp gia tăng hạnh phúc, giàu có, thịnh vượng và quan trọng nhất là tăng cường sức khỏe.
Hướng Tây
Các học giả có nhiều ý kiến mâu thuẫn về hướng ngủ này. Có một số tin nó là lý tưởng, đặc biệt những người đã thành công với nó.
Những người khác ở vị trí trung lập. Tuy nhiên, một số người lại tin nó gia tăng cơn ác mộng.
Những điều cần tránh khi đặt giường
Hướng ngủ đóng vai trò quan trọng trong chất lượng giấc ngủ. Vị trí giường có quan hệ mật thiết với điều này. Dưới đây là một số điều cần tránh khi đặt nội thất phòng ngủ.
Không nằm đối diện cửa hoặc đầu chân hướng ra cửa. Đây được gọi là vị trí quan tài.
- Không đặt giường ở hướng có thể nhìn thấy cửa mở.
- Không treo gương đối diện giường.
- Không đặt giường dưới cửa sổ. Điều này sẽ gián đoạn giấc ngủ.
- Không đặt giường chặn cửa sổ.
- Không đặt giường về phía phòng tắm.
- Không đặt giường dưới xà ngang.
- Không đặt giường đối diện kể mở.
Kết luận
Khi ngủ ngon, chúng ta sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng. Điều này tác động đến cuộc sống một cách tích cực. Nhờ đó, nó giúp gia tăng năng suất làm việc, các mối quan hệ cá nhân và đưa ra lựa chọn tốt nhất.
Bản thân những điều này đã tạo nên chất lượng cuộc sống tốt hơn. Ngoài việc lên kế hoạch ngủ 7-9 tiếng, bạn cũng cần chú ý đến hướng ngủ. Hãy áp dụng thay đổi trong khoảng thời gian ngắn để đánh giá cảm nhận vào sáng hôm sau.
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được giấc ngủ lý tưởng nhất. Để được tư vấn và đặt mua đệm foam, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ showroom gần nhất thuộc Demfoam.vn.